みなさんストレッチはしていますか??

 

 

変形性股関節症の痛みに対しても

日頃のストレッチが非常に有効です。

 

 

 

むしろ日頃からストレッチをしていないと

痛みがよくならない!!と言っていいほどです。

 

 

 

 

歯磨きは毎日しますよね?

虫歯にならないために汚れを落とす作業です。

 

 

 

じゃあなぜストレッチはしないのか?

 

 

 

 

 

筋肉も毎日頑張って体を動かしてくれてます。

 

当然疲れて老廃物が溜まります。

 

すると筋肉が硬くなって伸び縮みしにくくなり

痛みやケガにつながります。

 

 

歯磨きはしているのにストレッチはしていない・・・

 

たしかになぜだろう?

 

と思った方は今日から始めましょう!

 

 

 

というわけで今回は

 

 

変形性股関節症でもできるストレッチを

動画にまとめてみました!