今回は自宅で簡単にできる股関節のリハビリメニューです。

自主トレのポイントは

  • 簡単
  • 気持ちがいい
  • 誰でもできる

です

ストレッチポールという商品を使用すると背骨と骨盤が整いやすくなります。

誰にでもできて効果の高いストレッチポールを利用した自主トレーニング。

腰痛や肩こりのある人にとっても効果的なエクササイズです。

  • 1回15分まで
  • 痛みがある場合は中止する

を守ってご使用ください。

ストレッチポールを利用することで股関節の土台である背骨や骨盤が整います。土台が整うことで股関節に加わる負担が軽減します。

股関節リハビリセンターではあなたにあった運動をオーダーメイドで作成し実践してもらいます。

当店に来ていない時間にどれだけ動くかが股関節の悩みを根本から解決する秘訣です!!