股関節の筋肉を鍛える

股関節の筋肉をしなやかに変える

 

股関節に問題がある方の多くは股関節周りの動きが悪くなっています。股関節の可動域が悪いまま運動をしても効果的ではありません。しっかりと股関節周りに組織をほぐして良い関節の状態を保つことが大切になります。

 

「でもストレッチはたくさんしているけれど・・あまり変わらない」

 

そのような疑問を抱えている人がたくさんいます。

 

関節の動きを良くするためには、筋肉だけでなく周りにある筋膜や皮膚、骨の動きも良くする必要があります。

 

ただのストレッチではなく、専門的な施術によって表面〜奥の組織までほぐして股関節の動きを良くしていきます。

股関節の筋肉を鍛えて安定させる

股関節周りの筋肉を鍛えることで股関節にかかる負担が軽減されます。

  • 腸腰筋
  • 大臀筋
  • 中臀筋
  • 深層外旋六筋
  • 内転筋

などなど。股関節の周りにたはたくさんの筋肉が存在します。

 

その1つ1つの筋肉を評価して弱い部分の筋肉を鍛え、硬い筋肉を伸ばしてバランスを整えていきます。

 

解剖学と運動学を熟知した理学療法士が1人1人に合ったトレーニングメニューを作成します。

 

痛みなく、その人ができる範囲で行える筋力トレーニングを提供します。

 

 

 

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